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스프 조금 뿌려서 생라면 먹는데 끊임없이 들어가는 중
기름도 안 뜨고 칼로리 적지않을까? 찾아봤습니다.
라면 부셔먹기 VS 끓여먹기 칼로리 차이 있을까?
좋은 질문입니다! 🍜 간단히 말씀드리자면 거의 차이 없습니다.
같은 제품이라면,
- 생라면 부셔먹든,
- 스프를 뿌려먹든,
- 끓여먹든,
라면의 총 칼로리는 거의 동일해요. 🎯
그 이유는 칼로리는 제품 자체에 들어있는 면과 스프의 총량으로 결정되기 때문입니다.
조리 방법(끓이든, 그냥 먹든)으로 면의 무게나 성분이 달라지는 건 아니죠.
끓였을 때 차이가 생길 수 있는 부분은?
끓이면 물을 흡수해서 무게는 늘어나지만, 열량 자체는 변하지 않습니다. 단순히 수분이 추가될 뿐이니까요.
다만, 실제로 차이가 생기는 경우는 다음과 같습니다:
- 끓일 때 스프를 덜 넣는 경우
- 국물을 남기고 먹는 경우 (나트륨과 일부 칼로리 감소)
결론적으로, 면과 스프를 모두 먹는다면 끓여 먹든, 생으로 먹든 칼로리는 거의 똑같다고 보면 됩니다. ✅
추가로 궁금할 수 있는 것들
혹시 더 궁금한 내용 있으신가요? 👀
예를 들면:
- 생라면을 먹으면 몸에 안 좋다는 이유는?
- 라면 칼로리를 줄이는 방법은?
이런 것도 댓글로 질문 남겨주세요! ✨
다음 포스팅에서 심화 정보로 이어갈게요.
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